أسباب انخفاض هرمون التستوستيرون و وعلاج نقص testosterone

يسبب انخفاض هرمون التستوستيرون في الجسم الى ضهور مجموعة من المشاكل على مستوى  العضلات، توزيع الشحوم، العضام والخصوبة .

التستوستيرون هو هرمون الذكورة  الموجود عند الرجال و يقابله هرمون البروجسترون عند النساء. لتستوستيرون دور قوي في معالجة انخفاض الكتلة العضلية و كذالك زيادة كثافة العضام و توزيع الذهون في الجسم .

أسباب انخفاض هرمون التستوستيرون.

• السبب الاول في انخفاض هرمون التستوستيرون :

فليورايد الصيديوم: هته المادة هي مادة قديمة الاستعمال كانت تستعمل في معالجة مياه الشرب و كذالك تستعمل في علاج مشاكل التسوس.  بحيث يتم  إضافتها الى معجونات الأسنان وكذالك في بعض مستحضرات التجميل. و تعتبر من اهم العوامل التي تؤدي الى انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون  لدى الرجال.

ديميثيل بوليسلكزان: مادة تستعمل في المضافات الغذائية التي تحتوي على الذهون مما يساعد في خفض نسبتها  و إمتصاص الرغوة الناتجة عنها. لاكن من بين اضرارها  انها تساهم انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون عند الرجال.

مسكنات الألم: تحتوي مسكنات الألم على مجموعة من المواد التي تكبح افراز هرمون التستسترون و تمنع التصاقه بالعضلات لإبطال دوره البنائي.

الكرتوكويدات او الهرمونات الإسترويدية: كذاك تعتبر من بين اهم اسباب  نقص هرمون التستسترون في الدم.

مركبات الستيلبي سبترول: يعتبر الستيلبو سترول من اهم المركبات الكميائية المستعملة في عدة علاجات و مازالت تستعمل في مجموعة من الدول  وهي  ايضا تؤدي الى نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال.

الفتاليت البلاستيكية: تتكون الاواني البلاستيكية على مجموعة كبيرة من الفتاليت لذلك و جب الحذر من تناول الطعام  في الصحون البلاستيكية و كذا إستعمال كؤوس بلاستيكية , تزعج هته المركبات النظام الاندوكريني المسؤل عن اتناج محفزات لتحفيز انتاج هرمون التستوستيرون من طرف الخصيتين.

تتواجد كذالك مجموعة من الاشياء كالمبيدات الحشرية و المعادن التقيلة تؤدي الى انخفاض هرمون الذكورة لكن المشاكل التي تم ذكرها هي الأخطر.

مؤكولات تنقص إفراز هرمون التستسترون.

الاجبان و اللحوم الحمراء المصنعة: لاتشكل اللحوم الحمراء الطبيعية التي يتم انتاجها طبيعيا اي خطر بالمقارنة باللحوم العصرية التي يتم انتاجها بفضل هرمونات. عند تربية الابقار في الضيعات الضخمة يتم حقنها ببعض المركبات التي تبقى حبيسة في اللحم. ولايتم التخلص منها من طرف الجسم وعند تناولها تكبح عمل الغدد التناسلية عند الرجل.

اللحوم البيضاء الهرمونية: بستحسن عدم الإكثار من هته اللحوم و الإقتصار فقط على الدجاج الطبيعي او البيض البري.

الزبادي و الألبان: كما أشارت دراسات سابقة ببين انخفاض هرمون الذكورة وخطر الإصابة بسرطان البروستات  تم مؤخرا إكتشاف ان تناول الاجبان بكثرة يؤدي إلى انخفاض هرمون التستوستيرون.

أهم الأشياء المسؤولة عن زيادة مستويات هرمون تستوستيرون لمن يعانون من انخفاض هذا المركب.

من بين اهم الأشياء المسؤولة عن زيادة انتاج هرمون الذكورة عند الرجال.

الفيتامين د و اوميجا 3: تساعد هته المركبات في زيادة انتاج هرمون التستسترون  ومجموعة من الهرمونات المساعدة  تحفيزه و تنشيط الخصية للقيام بدورها بشكل سليم.

السمك و فواكه البحر: تعتبر من اهم الأغذية لزيادة  إفراز التستسترون بفضل إحتوائها على اوميجا تري و على المزيد من المحفزات الطبيعية لانتاج هذا الهرمون . مما يساعد في زيادة الرغبة الجنسية ورفع مستويات هرمون الذكورة عنذ الرجال.

الحبوب الزيتية : تعتبر البذور الزيتية كالوز، الجوز،  حبوب الكتان، بذور القرعيات وكذالك بذور عباد الشمس، من اهم المركبات لزيادة افرازهرمون  التستوستيرون. بالاضافة لزيت الزيتون التي تحتوي على حمض الاوليك الذي يعتبر مادة اولية يستعملها الكبد و يحولها لمركبات تساعد الخلايا الأم للحيونات المنوية للقيام بدورها  ومحاربة نقص مستويات الهرمون testosterone.    

الاعشاب الخضراء: الصنوبر و الزعفران بالإضافة الى الشاي الأخضر، تحتوي هته الاعشاب على المركبات و محفزات هامة لتسريع افراز هرمون الذكورة و تنشيط  النضام الهرموني.

غذاء الملكات و العكبر: يعتبر العكبر و غذاء الملكات المنتج من طرف النحل الذي ذكره الله في القرأن من الاشياء الجيدة لعلاج مشكل انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال.

ينتضر الجميع حلولا جاهزة لعلاج نقص هرمون التستوستيرون وهم لايزالون يتناولون المؤكولات الغير صحية و المقليات و يغفلون عن الطبخ المنزلي الصحي.

انخفاض هرمون الذكورة وخطر الإصابة بضعف القدرة الجنسية. 

حلول : اذا كنت تعاني من انخفاض هرمون التستوستيرون سيؤتر هذا بالطبع على حياتك الجنسية و يؤدي الى انخفاض الطاقة و الشعور بالخمول. ولاكن لاتقلق لان اعراض انخفاض هرمون التستوستيرون في جسمك ستستتعيدها اذا اتبعت الخطوات التي تم ذكرها.