من بين فوائد مكمل nac أنه يساعد في تنقية الكبد و الكلى و تقليل أمراض الجهاز التنفسي , تساعد مادة N-Acetyl Cysteine في تركيب المضاد للأكسدة الأقوى الجلوتاثيون بواسطة الأحماض الأمينية ( الجلوتاميك ، سيستين والجليسين).
يساعد مكمل N-Acetyl Cysteine في تحسن بعض الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الربو الحاد و تكيس الرئة، بالإضافة إلى احتقان الجيوب الأنفية بسبب الحساسية.
يعتبر السيستين يعتبر حمض أميني شبه أساسي لأن جسم الإنسان قادر على تكوينها إنطلاقا من الأحماض الأمينية الأخرى، مثل الميثيونين والسيرين. لذالك وجب تناول كمية أساسية من حمضي الميثيونين والسيرين لعدم الوقوع في الخصاص.
acetylcysteine هو شكل للسيستين السهل في الإستعمال. يوجد الحمض الأميني سيستين في جل الأطعمة المشبعة بالبروتين، مثل الدجاج و الديك الرومي واللبن و البيض والبقوليات.
في هذا المقال سنقدم لكم فوائد المكمل الغذائي nac التسعة ستجعلك ترغب في تجربته.
nac أساسي لتركيب الجلوتاثيون
يستخدم NAC كمكمل غذائي لإنتاج مضادات الأكسدة, الجلوتاثيون يعتبر أهم مضاد للأكسدة لأنه يساهم في القضاء على الجذور الحرة التي تلحق ضرر بالخلايا و الأنسجة و تسبب العديد من المشاكل الصحية.
يعتبر مكمل إن أسيتيل سيستايين ضروري لتقوية جهاز المناعة و مكافحة ظاهرة التدهور الخلوي. كما أنه حل فعال لمحاربة أمراض القلب و بعض حالات العقم و الحالات النفسية.
فوائد مكمل NAC في محاربة تلف الكبد و الكلى
الفوائد الكثيرة لهذا المكمل تكاد لاتحصى فدوره الأساسي لا ينحصر فقط في عملية إزالة السموم من الجسم. بل تصل إلى حد منع الآثار الجانبية لبعض الأدوية كالمنشطات و الإسترويدات. بالإضافة إلى إزالة المخلفات الكميائية داخل الجسد الناتجة عن تناول الخضار و الفواكه المعالجة بالمبيدات الكميائية.
في بعض الدول يستخدم دواء N-Acetyl Cysteine في الوريد للأشخاص الذين تناولوا جرعة زائدة من عقار الباراسيتامول لمنع إصابة أو إلتهاب الكبد و الكلى.
تخفيف الأعراض المزمنة لأمراض الجهاز التنفسي
يمكن أن يساهم مكمل NAC في تخفيف بعض الأمراض التي تصيب القصبات الهوائية و الرئة وذالك من خلال العمل كطارد للبلغم و المخاط، و تسهيل مرور الهواء وتقليل الالتهاب في الشعب وأنسجة الرئة.
يعاني المصابون بالانسداد الرئوي المزمن التهاب أنسجة الرئة ، الذي يسبب في انقباض الشعب و ظهور ضيق التنفس.
في إحدى الدراسات، أدى تناول 600 ملغ من مركب NAC بشكل يومي لمدة سنة إلى تحسن وظائف الرئة وإنخفاض حدة الانسداد الرئوي.
استقرار نسبة السكر في الدم
يعد مشكل ارتفاع السكر في الدم و السمنة المفرطة السبب الرئيسي في حدوث التهاب داخل الأنسجة الدهنية. الشيئ الذي يدمر مستقبلات هرمون الأنسولين ويرفع من خطر الإصابة بالسكري من النوع 2.
تظهر الأبحاث التي أجريت على عديد من الحيوانات أن استخدام مكمل NAC كدواء يعمل على دعم نسبة السكر و ذالك من خلال تقليل التهاب الخلايا الدهنية وبالتالي إنقاص من مقاومة الأنسلين.
تقليل الإصابة بأمراض القلب
غالبًا ما تسبب التفاعلات التأكسدية تضرر لأنسجة الوريدية و الشريانية للقلب، مما يسبب في سكتات دماغية و نوبات قلبية خطيرة.
مكمل NAC يساعد في تقليل الضرر التأكسدي لأنسجة قلبك ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب المحتملة.
كما أثبث في بعض الأوراق البحثية أن مكمل acetylcysteine يزيد من إنتاج أكسيد النيتريك، الشيئ الذي يساعد العروق الدموية على التمدد و يسرع من تدفق الدم.
في دراسة أخرى مخبرية وجد أن فوائد دمج N-Acetyl Cysteine مع الشاي الأخضر تقلل من نسبة الكوليسترول الضار LDL.
N-Acetyl Cysteine لتعزيز صحة الدماغ
تتجلى فوائد N-Acetyl Cysteine في قدرته على تنظيم مستويات الجلوتامات في الدماغ. يشارك الناقل العصبي الغلوتامات، في مجموعة كبيرة من إجراءات التعلم والسلوك والذاكرة، بينما يساعد الجلوتاتيون في تقليل أضرار تأكسد الخلايا العصبية و إبطاء عملية الشيخوخة و الإصابة بمرض الزهايمر.
يستطيع مكمل acetylcysteine التقليل و الوقاية من خطر الباركنسون أو الرعاش، المتعلق بتقهقر الخلايا التي تنتج الدوبامين.
زيادة الخصوبة و علاج دوالي الخصية و التكيسات في المبيض
تتفاقم المشاكل المسببة في ظهور العقم عند الرجال و ذالك عندما تزداد مستويات الجدور الحرة داخل الجهاز التناسلي وقد يؤدي لظهور دوالي الخصية و يسبب موت خلايا الأمشاج.
في إحدى التجارب السريرية، تم تقديم مسحوق استيل سيستين طبيعي إلى 35 رجلاً يعانون من مشكل دوالي الخصية بمعدل 600 ملغ من يوميًا لمدة لا تتعدى الثلاثة أشهر بعد الخضوع للجراحة.
أدى الجمع بين كبسولات المنتج الطبيعي NAC و الجراحة إلى تحسين السائل المنوي .
وفي دراسة موسعة أخرى أجريت على 468 ذكر يعانون من مشكل عدم الإنجاب وجد أن تناول حوالي 600 مجم من مكمل acetylcysteine و 200 ميكروغرام من السيلينيوم لمدة 26 أسبوعًا أدى إلى تزايد جودة السائل المنوي.
إضافة إلى هذا، من الممكن أن يحسن مكمل ان أس تيل س من مشاكل الخصوبة للنساء خصوصا المصابات بمتلازمة تكيسات المبايض وذالك عن طريق تنشيط دورة الإباضة.
اقترح العديد من الباحثون هذا المكمل العذائي لعلاج العقم عند الذكور.
تقوية المناعة و محاربة الفيروسات
تشير عديد الابحاث التي أجريت على الأمراض المرتبطة بنقص مادة N-Acetyl Cysteine NAC إلى أنها تلعب دور قوي و مهم في تحسين وظيفة المناعة.
أشارت تجارب مخبرية في حالات ضعف المناعة مثل الأنفلونزا أن مكملات NAC تعيق الفيروس و تمنع تكاثره.
تم دراسة هذا بشكل كبير عند المصابين بفيروس HIV السيدا حفظنا الله و إياكم من شره. و وجد أن إرتفاع ناك N-Acetyl Cysteine يمنع تكاثره.
الجرعات
لا توجد جرعات غذائية محددة من حبوب أسيتيل سيستين لأن الجسد بمقدوره أن ينتج كميات صغيرة. لكي يستطيع جسمك تركيب السيستين من الأحماض الأمينية.
فأنت بحاجة لكميات كافية من فيتامين B6 و الفوليك و فيتامين B12. تتواجد هته العناصر الغذائية في البقوليات مثل الفول والعدس باإضافة إلى السبانخ والسلمون والتونة وفاكهة الموز.
يحتوي مكمل NAC على توافر جد منخفض أثناء إستعماله كمكمل غذائي، أي أنه لا يتم امتصاصه جيدًا في الأمعاء. الجرعات الموصى تناولها من هته المكملات هي 600 - 1800 مجم من NAC.
من الممكن الإستفادة من فوائد مكمل acetylcysteine الصحية عبر حقن وريدية أو عن طريق الفم، كرذاذ أو مشروب سائل أو بودرة.
أسيتيل سيستين أثار جانبية
يعتبر مكمل أو دواء أسيتيل سيستين آمنًا للبالغين عند أخذه بوصفة طبية. ومع ذلك ، الكميات الكبيرة من شأنها أن تسبب والقيء والإسهال وفي بعض الحالات الإمساك.
عند استنشاق المسحوق من المحتمل أن يتسبب في سيلان الأنف و الشعور بالنعاس وضيق التنفس. يجب توخي الحذر لأن الذين يعانون من مشكل تخثر عدم تناول N-Acetyl Cysteine، لأنه يبطئ من عملية التخثر.
acetylcysteine مكمل غذائي جيد له فوائد عديدة لاكن له رائحة غير مرغوبة تجعل صعب التناول. إذا قررت تناوله
يرجى إستشارت طبيبك أولاً.
تعليقات
إرسال تعليق