تمزق الغضروف الهلالي من الإصابات الشائعة في الركبة ، خاصة بين الرياضيين. يمكن أن تؤدي حركات الالتواء المفاجئة، مثل الدوران لالتقاط كرة ، إلى تمزق الغضروف. الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل في ركبهم هم أيضًا أكثر عرضة لتمزق الغضروف المفصلي.
تمزق الغضروف الهلالي
توجد قطعتان من الغضروف داخل الركبه ، بين عظم الفخذ ( عظم الفخذ ) وعظم الساق ( القصبة ). هذا الغضروف هو الغضروف الهلالي . تعمل الأربطة المطاطية للغضروف على امتصاص الصدمات لركبتك ، مما يوفر توسيدًا لعظامك و مفصل ركبتك.
- ما هو تمزق الغضروف الهلالي في الركبة ؟
مع التقدم في السن ، يتآكل غضروف الركبة و يصبح أضعف. يمكن أن يحدث تمزق في الغضروف أو تمزق اربطة الركبة بسهولة أكبر. يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل أيضًا إلى تمزق الغضروف المفصلي.
- ما مدى شيوع الإصابة ؟
تمزق غضروف الركبة هو إصابة شائعة جدًا في الركبة. في كثير من الأحيان ، يعاني الرياضيون والأشخاص الذين يمارسون الرياضة من تمزق الغضروف الهلالي. تؤثر الإصابة بشكل شائع على كبار السن و الذين يعانون من التهاب المفاصل.
أعراض و أسباب
- ما الذي يسبب تمزق الغضروف الهلالي ؟
في أغلب الأحيان ، تتمزق الغضروف المفصلي أثناء الحركة المفاجئة التي تلتف فيها ركبتك بينما تظل قدمك مثبتة على الأرض. يحدث التمزق بشكل متكرر أثناء ممارسة الرياضة.
- ما هي أعراض تمزق الغضروف الهلالي ؟
- الشعور بأن ركبتك قد تنفجر من تحتك.
- الشعور بألم أو تصلب في الركبة أو تورم في الركبة.
- عدم القدرة على ثني ساقك أو فردها بالكامل.
- ما هي مضاعفات تمزق الغضروف الهلالي ؟
إذا لم يلتئم الغضروف المفصلي الممزق بشكل صحيح ، فلن تكون ركبتك مستقرة كما كانت قبل الإصابة. يمكن أن يزيد ذلك من خطر تعرضك لإصابات أخرى في الركبة - مثل تمزق الرباط الصليبي الأمامي أو غيره من تمزق الأربطة.
كيف يتم تشخيص تمزق الغضروف المفصلي ؟
سيقوم الطبيب الخاص بك بفحص ركبتك جسديًا بحثًا عن علامات التورم. سوف يختبرون نطاق حركتك. قد تحصل أيضًا على اختبارات التصوير ، مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي ، لتقييم الضرر.
في الحالات المستعصية قد يوصي مزودك بتنظير مفصل الركبة لرؤية وتشخيص إصابتك بشكل أفضل. خلال هذا الإجراء ، يُدخل الجراح كاميرا صغيرة (تسمى منظار المفصل ) من خلال شق صغير في ركبتك.
علاج تمزق الغضروف الهلالي في المنزل ؟
اعتمادًا على حجم وموقع تمزق الغضروف الهلالي، قد يشفى بدون جراحة. قد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بتناول الأدوية المضادة للالتهابات ( مثل الأيبوبروفين أو الأسبرين ) لتخفيف الألم وتقليل التورم. في الأيام التي تلي إصابتك ، يجب عليك أيضًا اتباع بروتوكول الراحة و الثلج و الضغط و الرفع.
- الراحة : لاتحاول الوقوف على الركبة المصابة قدر الإمكان.
- الثلج : ضع كيس ثلج على ركبتك لمدة 20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- الضغط : لف ركبتك بضمادة ضاغطة للمساعدة في تقليل التورم.
- الرفع : استرح مع رفع ساقك أعلى من مستوى قلبك لتقليل التورم.
جراحة الركبة ضرورية لإصلاح الغضروف الهلالي الممزق؟
قد لا تلتئم تمزقات الغضروف المفصلي الأكثر خطورة من تلقاء نفسها. إذا لم تتحسن إصابتك باستخدام هته الاربعة خطوات ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية و العلاج الطبيعي ، فقد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بإجراء جراحة تنظير المفصل.
الجراحة طريقة فعالة للغاية لإصلاح تمزق الغضروف الهلالي. إذا كان التمزق كبيرًا جدًا بحيث لا يمكن إصلاحه ، فقد يزيل الجراح الغضروف المفصلي كله أو جزء منه. بعد التعافي ، ستكون ركبتك أكثر استقرارًا ، وستكون أقل عرضة للإصابة بتمزق الغضروف المفصلي.
منع إصابة الغضروف الهلالي ؟
قد يكون من الصعب منع الإصابة العرضية. ولكن يمكنك تقليل خطر إصابتك بتمزق الغضروف الهلالي إذا كنت :
- تمارس تمارين تقوية العضلات التي تدعم ركبتك وتثبتها.
- ارتدِ دعامة للركبة إذا كنت تعلم أن ركبتك غير مستقرة أو ضعيفة.
- تمرن ببطء لممارسة تمارين رياضية أكثر كثافة.
- ارتدِ أحذية رياضية مناسبة للرياضة التي تمارسها.
متى يجب الذهاب عند الطبيب ؟
- إذا كنت لا تستطيع ثني أو فرد ساقك بالكامل دون ألم في الركبة.
- لديك تورم لا يزول رغم تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.
- تشعر وكأن ركبتك تؤلمك بشدة.
الأسئلة التي يجب طرحها على الطبيب ؟
- قد ترغب في سؤال مقدم الرعاية الصحية الخاص بك:
- ما مدى شدة تمزق تمزق الغضروف الهلالي؟
- هل من المحتمل أن يشفى التمزق من تلقاء نفسه؟
- هل سأحتاج إلى علاج طبيعي؟
- هل أحتاج لعملية جراحية لإصلاح أو إزالة تمزق الغضروف الهلالي الممزق؟
- متى سأتمكن من العودة إلى النشاط الكامل؟
- ما هي العلامات التي تشير إلى أن الإصابة تزداد سوءًا بدلاً من الشفاء؟
خلاصة الغضاريف الهلالية
تمزق الغضروف الهلالي من أكثر إصابات الركبة شيوعاً. عادة ما ينتج عن التواء ركبتك فجأة. يمكن أن يحدث ممارسة الرياضة أو ممارسة الرياضة أو مجرد القيام بالأنشطة اليومية. غالبًا ما تلتئم التمزقات الصغيرة من تلقاء نفسها ، بينما قد يتطلب البعض الآخر جراحة بالمنظار.
يتعافى معظم الأشخاص تمامًا من تمزق الغضروف الهلالي و يمكنهم العودة إلى ممارسة أنشطتهم المفضلة دون الشعور بألم في الركبة.
تعليقات
إرسال تعليق