بعد الإحتجام يتسائل الكثيرون عن الأكل بعد الحجامة بكم ساعة و ماهو نوع الطعام الذي يجب تناوله بعد الحجامة للرجال و النساء على حد سواء و الاكل الممنوع يوم الحجامة.
يوصي أخصائيون الرعاية الصحية بالاكل بعد مرور 3 ساعات على الحجامة. و هته لائحة بالمؤكولات التي وجب تناولها بعد الحجامة لتعزيز الفوائد.
إن الالتزام بتناول طعام و أكل صحي بعد الحجامه يعزز من قدرة الجسم في تحصيل فوائد الحجامة الصحية، و إذا كنت مرتبك حول إمكانية تناول شيئ ما أو تجنب طعام معين بعد الاحتجام تابع القراءة.
الأكل بعد الحجامة بكم ساعة
للإستفادة من فوائد الحجامة يجب الإلتزام بمجموعة أطعمة و مكونات غذائية تعوض الدم الذي تم التخلص منه عند القيام بالحجامة مثل معدن الحديد و النحاس و الفيتامينات.
1. الفيتامينات
جسد الإنسان يحتاج إلى العديد من فيتامينات المجموعة ب المهمة لسيرورة الوظائف الحيوية و تصنيع الطاقة الخلوية و كريات الدم البيضاء و الحمراء، بحيث يعمل بحمض الفوليك (Folic Acid) في تحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء داخل النخاع العضمي مما يسمح بموازنة عنصر الحديد في الجسم.
كذالك فيتامين ب6 يساعد في كسير البروتينات المعقدة إلى مجموعة من الأحماض أمينية، و الوقاية منأمراض القلب و الشرايين و السكتات الدماغية. بالإضافة الى الوقاية من غثيان الصباح عند الحامل.
2. المعادن
- الحديد و النحاس :
الاكل بعد الحجامة بعد مرور حوالي ثلاث ساعات ضروري و لتعزيز الفوائد يجب تناول أطعمة غنية بالحديد بعد الحجامه؛ لأنه مهم كعنصر حيوي يعزز نقص الدم و الكريات الحمراء المسؤولة عن نقل لجزئيات الأكسجين نحو جميع الأنسجة.
عندما ينقص مستوى الحديد في الدورة الدموية في شكله الحر أو المرتبط ببروتين الفيريتين تقل كفاءة تصنيع خلايا الدم الحمراء، لذالك يجب تناول مؤكولات غنية بالحديد بعد ثلاث ساعات من جلسة الحجامة. مثل :
- كبد الأبقار.
- النباتات الورقية.
- الطماطم.
- الفاصوليا الخضراء.
- النحاس :
النحاس كذالك يعد معدن ضروري للعديد من الوظائف المتعددة للجسم، ومنها :
- تعزيز دورر الخلايا الدم الحمراء.
- الحفاظ على تخثر الدم في قيمة متوسطة.
- الحفاظ على مرونة الشرايين و الأوعية الدموية.
- تنظيم مستويات ضغط الدم.
- المساعدة في إمتصاص الحديد.
الأكل الممنوع بعد الحجامة
بعد عمل الحجامة يصف أخصائي العلاج الطبيعي بالقيام بمجموعة من التعليمات و الأطعمة التي يمنع تناولها لمدة قد تصل لمدة 24 ساعة من الحجامة لكي لا يصاب المحتجم بأي أعراض تؤثر عليه.
ومن ضمن الأطعمة الممنوعة بعدالحجامة نجد :
- المؤكولات الحارة والغنية بالبهارات.
- تجنب البصل أو الثوم و الإبتعاد عن أكلهم بكمية كبيرة.
- الأطعمة الغنية بالكلسترول و الدهون.
- الإبتعاد عن الكحوليات.
- عدم شرب مشروبات حمضية مثل البرتقال.
- تجنب السكريات السريعة.
- الإمتناع عن شرب المشروبات الغازية و القهوة و الكافيين.
- الإمتناع عن إستهلاك اللحوم الحمراء و بروتين الكازين.
- الابتعاد عن الحليب و اللبن و الجبن و كل المشتقات.
ماذا ناكل بعد الحجامة
تناول الطعام بعد الحجامة يكون بعد مرور 3 ساعات، و ينصح الأطباء الأشخاص الذين يرغبون في القيام بالحجامة بتناول نوعية محددة من الأطعمة لتجنب حدوث أثار جانبية وتحقيق التداوي:
- تناول التمر واحدة من سنن الرسول الكريم عليه الصلاة و السلام.
- تناول الأطعمة الخفيفة و سريعة الهضم لمساعدة الجهاز الهضمي.
- تناول الفواكه و الخضروات الطازجة للحصول على الطاقة بعد الجلسة.
- شرب الماء بكثرة بعد الحجامة لطرد السموم الخلوية.
نصائح بعد الحجامة
بعد الحجامة من الضروري الالتزام بعدة نصائح عامة تحسن من كفاءة العلاج وتسرع الشفاء، إليك أهم النصائح فيما يأتي :
- حاول أن الإستفادة من الراحة.
- توقف عن شرب السجائر.
- حاول عدم الإستحمام بعد لحجامة و تنظيف مكان الحجامة لمدة 24 ساعة.
- حاول عدم ممارسة التمارين القوية مثل الجري و غيرها لمدة 48 ساعة تقريبًا.
- استخدم زيت مضاد للبكتيريا لتسريع عملية الشفاء الجروح الخفيفة للمشرط.
- تجنب الجلوس في الأماكن الباردة.
تعليقات
إرسال تعليق