مكمل بروتين نيترو تك هو منتوج من صناعة شركة مسل تك Tech التي برزت كمصنع رئيسي للمكملات الرياضية. من البروتين و مكملات قبل التمرين إلى بروتين نيترو تك ايزو، حيث تقدم الشركة مجموعة واسعة من المنتجات للرياضيين.
مكونات نيترو تك ماصل تك
- 160 سعرة حرارية.
- 30 غراما من البروتين.
- 4 غرامات من الكربوهيدرات ، بما في ذلك 2 غرامات من السكر.
- 2.5 غرام من الدهون ، بما في ذلك 1.5 غرام من الدهون المشبعة.
- 3 غرامات من مادة الكرياتين مونوهيدرات.
- 14 في المائة من القيمة اليومية للكالسيوم.
- 6 في المائة من الحديد.
- 3.3 غرامات من الليوسين.
- 1.8 غرام من الإيزويلوسين.
- 1.7 غرام من الفالين.
- 5.3 غرامات من الجلوتامين.
كل من هذه المكونات تلعب دورا في نمو العضلات والأداء البدني. فالبروتين ، على سبيل المثال ، يدعم ارتفاع تخليق العضلات، ويساعد في الحفاظ على الكتلة الرخوة ويقلل من فقدان العضلات. nitro tech نيترو تك هو عبارة عن بروتين سريع مفيد بشكل خاص بسبب ارتفاع معدل امتصاصه وقابليته للهضم السريع.
وبالإضافة إلى العناصر الغذائية المذكورة أعلاه ، تحتوي النيترو تك على تركيز جيد من البروتين ، والنكهات الطبيعية والاصطناعية ، والأسيسولفام - البوتاسيوم ، والسوكرالوس ، والإنزيمات الهضمية. ولكن العديد من المستهلكين يشككون في سلامة المحليات الاصطناعية.
على سبيل المثال ، تعتبر إدارة الغذاء والدواء في الولايات المتحدة آمنة. ومع ذلك ، فإن استعراض سبتمبر 2013 المنشور في مجلة علم السموم والصحة البيئية يحذر من أن هذا البديل للسكر قد يغير مستويات الأنسولين والسكر في الدم وكذلك تركيب الأمعاء ، على الرغم من الحاجة إلى المزيد من البحوث لتأكيد آثاره الجانبية.
معظم الدراسات المذكورة في الاستعراض أجريت على الحيوانات ، لذا من الصعب معرفة كيف تترجم هذه النتائج إلى البشر ، مما يجعل العديد من المستهلكين قلقين.
فوائد بروتين نيترو تك مسل تك
هذا التكملة الرياضية صيغت مع نوعين من البروتين. كلا النوعين من البروتين الذي يمكن أن يساعد على تحسين أداء التمارين الرياضية. ويزيد الكرياتين و BCAA من تأثيرات البروتين على نمو العضلات وإصلاحها.
مراجعة نوفمبر 2015 نشرت في مجلة علم وتكنولوجيا الغذاء تقول أن البروتين غني بالببتيدات والأحماض الأمينية BCAA ومضادات الأكسدة. وفي التجارب السريرية ، تبين أنها تعمل على تحسين تكوين الجسم (نسبة العضلات إلى الدهون) ، والحد من الالتهاب ، وتسريع التعافي من التدريب. كما أنه قد يعزز وظيفة المناعة ، ويوازن بين النباتات المعوية ويحمي من السمنة والسكري.
على سبيل المثال ، دراسة صغيرة ظهرت في BMJ أبحاث ورعاية السكري في يوليو 2017 تشير إلى أن لماذا بروتين النيتروتك قد يساعد على خفض مستويات السكر في الدم في الأشخاص المصابين بالسكري.
وتعتمد تأثير نيتروتك على انخفاض ضغط الدم على عدة عوامل ، بما في ذلك مؤشر كتلة الجسم الموجود من قبل ومستويات ثلاثي الغليسيريد.
علاوة على ذلك ، لماذا البروتين والألبان بشكل عام قد تقمع الشهية ، مما يساعد أولئك الذين يحتاجون إلى مساعدة في السيطرة على الجزء أو إدارة الوزن.
ويؤكد التحليل الفوقي للعديد من التجارب السريرية ، التي ظهرت في حدود في علم الأدوية في أبريل 2019 ، الآثار المفيدة لبروتين whey muscletech جولد على الأداء الرياضي والشفاء.
وكما يلاحظ الباحثون ، قد يؤدي هذا التكملة إلى تحسين أيض الطاقة والحد من الإرهاق وتحسين قدرة الرياضيين على مواجهة متطلبات التمارين الرياضية. عندما تستخدم كجزء من برنامج التدريب التمريني ، قد تساعد على خفض كتلة الدهون وزيادة كتلة الجسم الرخوة.
دور الكرياتين
هو حمض أميني يعزز مكاسب الكتلة والقوة بالاقتران مع التدريب المناسب على القوة. الكرياتين موجود في مجموعة واسعة من الأغذية ، ولا سيما المنتجات الحيوانية . يتم تخزين حوالي 95 ٪ من الكرياتين في العضلات.
وفقا لاستعراض الأعراض أكتوبر 2017 في الصحة الرياضية : نهج متعدد التخصصات. عندما يقترن التدريب على المقاومة ، هذا المغذي يساعد على بناء العضلات والقوة. يظهر أنه كتب الأنشطة الرياضية ، والعالمية ، وكذا رفع الأثقال.
على عكس الاعتقاد السائد ، الكرياتين لا تؤذي الكبد. يمكن أن تكون جيدة ، ويمكن أن تظهر في عطلة مايو. و ألم المعدة والغثيان والإالوار هي ردود فعل سلبية شائعة.
تركيبة BCAA
تشتهر الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة الثلاثة Leucine و valine و isoleucine بدورها في تسريع التعافي بعد التمرين. يأخذ الرياضيون ورواد الجيم هذه المكملات للحفاظ على الكتلة الخالية من الدهون وتقليل فقدان العضلات في أوقات التوتر أو اتباع نظام غذائي صارم.
تحفز الأحماض الأمينية المتشعبة تخليق البروتين وتحسين التمثيل الغذائي للجلوكوز، والذي بدوره قد يساعد في تسريع إصلاح العضلات وتعزيز الأداء البدني ، وفقًا لتقرير نُشر في يناير 2017 في مجلة علوم الحيوان والتكنولوجيا الحيوية. قد تزيد هذه العناصر الغذائية أيضًا من حرق الدهون عن طريق تنشيط العديد من مسارات التمثيل الغذائي.
تم ربط كل من الكميات الغير الكافية والمفرطة من الأحماض الأمينية المتشعبة بزيادة مخاطر الإصابة بمرض السكري وضعف التمثيل الغذائي للدهون ومقاومة الأنسولين.
ووفقا للاستعراض المذكور أعلاه ، فإن النظام الغذائي الغني بأحماض BCAA قد يحسن وظيفة المناعة ، ويحمي من الأمراض المعدية ، ويوازن بين نباتات الأمعاء. يمكن للجسم البشري استخدام BCAA للطاقة خلال أوقات المرض ، كما ورد في ورقة بحثية في مايو 2018 في التغذية والاستقلاب الغذائي.
تساعد هذه الأحماض الأمينية في تركيب البروتين وتؤدي العديد من الوظائف الأيضية. وهي تنظم الشهية ، وتكييف أيض الجلوكوز وتحفز إفراز الأنسولين.
على سبيل المثال ، إذا كنت على نظام غذائي أو تعمل على نحو أكثر صعوبة من المعتاد (مثل ما يحدث قبل منافسة اللياقة البدنية) ، فقد تتخذ BCAA لزيادة توليف البروتين العضلي ومنع الإصابة، أو فقدان العضلات.
هل مكمل نيترو تك Nitro-Tech آمنة ؟
بناء على النتائج المذكورة أعلاه ، من الإنصاف أن نقول أن بروتين شركة Nitro-Techn يمكن أن تكون خيارا جيدا للالعبين الرياضين المتطلعين إلى بناء الكتلة والتعافي بشكل أسرع من التدريب. غير أنه ينبغي للرياضيين المحترفين أو الجامعيين اتباع سياسات منظماتهم المهنية الرياضية فيما يتعلق بالملاحق. في هذا الوقت ، Nitro-Tech ليست طرف ثالث معتمد أو مختبر للسلامة من قبل مختبرات مستقلة.
وبالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحتوي على نكهات اصطناعية ، والحلويات الاصطناعية وغيرها من الحشوات. كرياتين ، أحد مكوناتها الرئيسية آمن بشكل عام ، ولكن قد ترغب في الحصول على موافقة طبيبك أولا ، خصوصا إذا كان لديك حالة موجودة مسبقا.
أولئك الذين لديهم حساسية الألبان يجب أن يتجنبوا هذا المنتج كما هو السبب في عزل وتركيز البروتين مشتق من حليب البقر. غير أنه لا يوجد إلا القليل من اللاكتوز في المنتج وينبغي أن يكون ملائما لمن يعانون من عدم التسامح مع اللاكتوز. إذا كنت تعاني من الانتفاخ والإسهال والغثيان ثم قد يكون بسبب كميات اللاكتوز في مصل لبن مكمل نيترو تك.
الكرياتين يجعل عضلاتك تحتفظ بالماء ، مما يجعلها تبدو أكمل. على الجانب الآخر ، فإنه يساهم أيضا في الانتفاخ. أما السوكرالوس والأسيسولفام - البوتاسيوم ، وهما محللتان اصطناعيتان في بروتين Nitro-Techn.
وقد تزيد هذه المواد المضافة من تأثير السكر وتسهم في زيادة الوزن ، وتحذر الخبراء في كلية الطب بجامعة هارفارد. بسبب ذوقهم الحلو ، قد يفرطون في مستقبلات السكر في دماغك. ونتيجة لذلك ، قد تجد الفواكه والخضروات وغيرها من الأطعمة الحلوة الأقل كثافة غير مريحة و الوصول إلى المعالجات السكرية بدلا من ذلك.
بشكل عام ، من المحتمل أن تكون بروتينات Nitro-Tech آمنة لمن لا يعانون من حساسية تجاه منتجات الألبان والبيض والقمح والفول السوداني وجوزالأشجار والمحار (حيث يتم تصنيعها في منشأة تعالج هذه المواد المسببة للحساسية الشائعة). فقط تأكد من أنك على دراية بآثاره الجانبية المحتملة ، مثل آلام المعدة والانتفاخ.
خلاصة
تذكر أن المكملات الرياضية لا يمكن أن تعوض عن سوء التغذية. ما لم يكن لديك أساس من الأكل الصحي وتلتزم ببرنامج تمارين منتظم ، فلن تحصل على النتائج المرجوة. إذا كنت تعاني من مرض السكري أو مشاكل الكلى أو غيرها من الحالات الصحية ، اسأل طبيبك عما إذا كان تناول Nitro-Tech آمنًا أم لا. لاحظ أيضًا أن protein و الكرياتين و BCAAs والمكونات المفيدة الأخرى في هذا المنتج موجودة أيضًا في الطعام الحقيقي. لحم البقر والتونة والسلمون ومعظم أنواع اللحوم ، على سبيل المثال ، غنية بالكرياتين.
تعليقات
إرسال تعليق