لكل من يتسائل على ماهو نبات الشيح (Artemisia absinthium) يصرنا أن نخبره أن الشيح عبارة نبات سهلي ذو رائحة طيبة ونفاذة و معمر ينمو مرة أخرى كل عام. لقد تم استخدامه للأغراض الطبية منذ آلاف السنين.
ينبع اسم عشبة الشيح بالأنجليزي Wormwood من حقيقة أنه يمكن أن يزيل الطفيليات غير المرغوب فيها. يمكن أن يساعد الزيت العطري من هذه العشبة القلبية ذات المذاق المر أيضًا في الهضم وإدارة الألم وتقليل التورم.
تشرح هذه المقالة كيفية استخدام الشيح من الناحية الطبية ، وما هو معروف من الأبحاث الطبية حول كيفية عمله. ويناقش أيضًا الأشكال المتاحة من الشيح وأي آثار جانبية محتملة.
ما هي فوائد الشيح الطبية ؟
يسبب مرض كرون تورمًا في الجهاز الهضمي. تشمل أعراضه آلام شديدة في المعدة وإسهال وتعب. تشير الأبحاث إلى أن هناك فوائد للأشخاص المصابين بداء كرون الذين يتناولون نبات الشيح ، ولكن النتائج مستمدة من أحجام عينات صغيرة.
في إحدى الدراسات ، تم إعطاء 10 أشخاص مصابين بالمرض 750 ملليجرام (مجم) من مسحوق الشيح المجفف ثلاث مرات يوميًا لمدة ستة أسابيع.
من بين أولئك الذين تناولوا الشيح ، أبلغ ثمانية من العشرة عن أعراض أقل بينما قال اثنان فقط في المجموعة الضابطة إن أعراضهم تحسنت. وجدت الدراسة أيضًا تحسنًا في الحالة المزاجية لدى أولئك الذين تناولوا المكملات الغذائية.1
اشتملت دراسة مختلفة أقدم على 40 بالغًا مصابين بداء كرون. تم إعطاؤهم 1500 مجم من عشب الشيح يوميًا أو علاجًا وهميًا. تحسنت الأعراض بشكل كبير في 65٪ ممن يتناولون الشيح. المرضى الذين يتناولون الشيح أيضًا لم يحتاجوا إلى نفس عدد الستيرويدات - وهو دواء شائع لكرون - بعد ثمانية أسابيع من المكملات.
طفيليات
يمكن أن تصيب الطفيليات مثل الدودة الدبوسية والدودة المستديرة والديدان الشريطية الأمعاء وتسبب مشاكل صحية في الجهاز الهضمي. تم استخدام العلاجات المستخلصة من مركبات في عشبة الشيح لعلاج هذه الالتهابات.
ومع ذلك ، فإن معظم الأبحاث حول استخدام نبات الشيح كمضاد للطفيليات تستند إلى نتائج الدراسات التي أجريت على الحيوانات والتي لا يمكن تفسيرها على أنها لها نفس القيمة لدى البشر.
وجدت إحدى هذه الدراسات التي أجريت على الفئران ، والتي نُشرت في مجلة Journal of Helminthology ، أن نبات الشيح تسبب في موت الطفيليات. ثبت أن العلاج يعمل بالإضافة إلى بعض الأدوية المضادة للطفيليات.2
الهضم
يعاني حوالي الكثيرون من أعراض الجهاز الهضمي مثل الغازات والانتفاخ وحرقة المعدة وآلام المعدة والإمساك والإسهال.
يمكن أن يعزز نبات الشيح الشهية ويساعد على إفراز اللعاب أو الإنزيمات الهضمية الأخرى أو البروتينات التي تساعد في عملية التمثيل الغذائي.
تقليل الألم
أظهرت دراسة صغيرة أن الشيح يمكنه تحسين الألم وتقليل التورم في الجسم. شمل البحث 42 شخصًا تلقوا 300 مجم من خلاصة عشبة الشيح يوميًا ، أو 600 مجم من المستخلص يوميًا ، أو علاجًا وهميًا لمدة 12 أسبوعًا. قال المشاركون الذين تناولوا 300 ملغ يوميًا إن مستويات الألم لديهم كانت أفضل ، لكن لم يتم العثور على نفس التأثير في المجموعتين الأخريين.
وجدت في عام 2018 أن جميع أنواع الشيح مثل هي أدوية عشبية مفيدة للألم. هذا لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية خلاياك من خلال تفاعل كيميائي. كما أنها قد تقلل من التورم
التهاب المفاصل ودعم المناعة
يرتبط الالتهاب بالعديد من الأمراض طويلة الأمد ، والآلام الحادة والمزمنة ، وانخفاض وظائف المناعة. الأرتيميسينين - مركب موجود في عشبة الشيح - قد يساعد. يمنع الجسم من صنع السيتوكينات ، وهو نوع من البروتين يسبب الالتهاب.
يستخدم بعض الناس عشب الشيح لتخفيف الألم والتورم الناجم عن التهاب المفاصل. نظرت إحدى الدراسات التي أجريت على 180 شخصًا يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) في الاختلافات بين أولئك الذين تم إعطاؤهم إما مستخلص الشيح أو دواء وهمي لمدة 12 أسبوعًا. أبلغ أولئك الذين تناولوا الشيح عن تخفيف آلام المفاصل بشكل كبير ، حيث وجد أن الشيح أكثر أمانًا من بعض الأدوية الشائعة المستخدمة لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي.
وجدت دراسة أخرى أجريت على 90 شخصًا يعانون من آلام الركبة أن وضع مرهم نبات الشيح بنسبة 3٪ على المفاصل الملتهبة يقلل الألم ويحسن الوظيفة البدنية لدى مرضى هشاشة العظام.
الآثار الجانبية المحتملة من الشيح
نبات الشيح آمن نسبيًا للاستخدام قصير المدى من أسبوعين إلى أربعة أسابيع من قبل البالغين. يمكن أن يتسبب الاستخدام طويل الأمد لمدة أربعة أسابيع أو أكثر و / أو تناول كميات أعلى من الموصى به في حدوث آثار جانبية.
قد تكون هذه الآثار الجانبية خطيرة. يشملوا:
- مشاكل النوم
- التقيؤ
- غثيان
- دوخة
- الهلوسة
- الحاجة إلى التحرك باستمرار
- النوبات
نظرًا لأن الشيح يحتوي على مكونات قد تسبب تأثيرات سامة ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة عدم تناول الشيح :
- أثناء الحمل أو الرضاعة : أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن نبات الشيح قد يسبب الإجهاض
- الصرع أو اضطراب النوبات : يحتوي نبات الشيح على مادة ثوجون ، وهي مادة كيميائية معروفة بأنها تسبب النوبات. قد يقلل الشيح أيضًا من تأثيرات بعض الأدوية المضادة للتشنج.
- أمراض القلب: إذا كنت تتناول الكومادين (الوارفارين) من أجل صحة القلب ، فقد يتسبب نبات الشيح في حدوث نزيف في الأمعاء.
- أمراض الكلى: الشيح مادة سامة للكلى وقد تؤدي إلى الفشل الكلوي.3
- الحساسية: نبات عشبي جزء من عائلة أستراسيا. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أي شيء في هذه المجموعة ، مثل عشبة الرجيد أو القطيفة ، فتجنب الشيح.
جرعة نبات الشيح و طريقة التحضير
لا توجد حاليًا إرشادات محددة لجرعة الشيح. تأكد من اتباع جميع الجرعات الموصى بها على ملصقات منتجات الشيح المتاحة تجاريًا. يمكن أن تسبب الكميات الكبيرة آثارًا جانبية خطيرة.
يستخدم الشيح عادة كشاي. يمكن استخدامه أيضًا كمستخلص ، وفي بعض الحالات يتم وضعه على الجلد كزيت أساسي. يمكن استخدام الأوراق المجففة (غير الطازجة) لصنع شاي الشيح.
وصفة شاي الشيح:
اترك 1/2 إلى 1 ملعقة صغيرة من أوراق عشب الشيح المجفف في كوب واحد (250 مل) من الماء المغلي.
اتركه لمدة خمس إلى 10 دقائق ؛ كلما طالت مدة النقع ، زادت مرارة النكهة.
أضف النعناع أو العسل أو عصير الليمون حسب الرغبة (غير مطلوب).
خلاصة ماهو نبات الشيح
الشيح متاح في متاجر الأطعمة الصحية وعلى الإنترنت. يمكن العثور عليها في أشكال الزيوت العطرية والحبوب والمستخلصات السائلة.
تعتبر إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) الشيح على أنه غير آمن للاستخدام الداخلي لأنه يحتوي على ثوجون ، وهو مادة سامة. تتطلب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أن تكون جميع منتجات الشيح خالية من مادة الثوجون.
خلاصة
نتمنى أن نكون أجبنا عن سؤال ماهو نبات الشيح الذي يعتبر عشب كثيف العناصر الغذائية أثبتت فوائده للأشخاص المصابين بمرض كرون والتهاب المفاصل. يمكنه أيضًا إزالة الطفيليات غير المرغوب فيها من الجسم ، مثل الدودة الدبوسية والملاريا ، ويساعد في الهضم الصحي.
كما هو الحال مع أي مكمل غذائي ، من المهم التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدام عشبة الشيح. قد يكونوا قادرين على إرشادك إلى الشكل الصحيح من الشيح والجرعة المناسبة لك.
تعليقات
إرسال تعليق