فوائد الشاي الهندي بالحليب لاكن ماهو دور التوابل

ماهي فوائد الشاي الهندي بالحليب ، كان الشاي الهندي أو تشاي موجودًا منذ قرون وقد تمت التوصية به بسبب الفوائد الصحية والطبية الكبيرة. يحتوي التشاي غلى كل من التوابل و على خصائص مضادات الأكسدة القوية التي تعزز جهاز المناعة ونوعية الحياة بشكل عام.

يحتوي شاي الشاي التقليدي على الحليب الذي يمكن أن يكون مشكلة للأفراد الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. لأن الشاي الأسود يحتوي على مادة الكافيين ، فقد يكون بعض الأفراد حساسين لهذا المكون أيضا. بشكل عام ، تفوق فوائد شاي الشاي أي مخاطر محتملة.

فوائد الشاي الهندي بالحليب

يحظى شاي تشاي بشعبية في جميع أنحاء العالم ويعود تاريخه إلى أكثر من 5000 عام. نشأت كلمة "شاي" من الكلمة الهندية التي تعني "شاي". تعود أصول شاي تشاي إلى جنوب آسيا ، وقد استخدمت أوراق الشاي والتوابل المختلفة في البداية لخصائصها الطبية بدلاً من مجرد مشروب ترفيهي. من منظور عشبي ، يُنصح بالشاي بالحليب في الغالب لتهدئة العقل والمساعدة في الهدوء والمساعدة في القلق - ولكن بمرور الوقت أثبت شاي تشاي أنه يساعد في مجالات متعددة من الصحة الخلوية. تحتوي جميع مكونات الشاي على قوة مضادة للأكسدة وخصائص مضادة للميكروبات وتدعم جهاز المناعة.

تحتوي معظم أنواع شاي على الشاي الأسود ولكن بعض الأنواع تحتوي أيضًا على الشاي الأخضر. يعتبر الشاي الأسود من أشهر أنواع الشاي في العالم اليوم وهو أحد مضادات الأكسدة القوية لأنه غني بالبوليفينول. كما يعلم معظمنا ، فإن مضادات الأكسدة لها أهمية قصوى عندما يتعلق الأمر بمكافحة الجذور الحرة في الجسم والمساعدة في استقرار الخلايا. تم استخدام الشاي الأسود لعدة قرون للمساعدة في استقرار كيمياء الدماغ ودعم صحة الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية. الشاي الأسود مصدر للكافيين وقد يكون بعض الأفراد حساسين تجاهه.

مكونات الشاي الهندي

يحتوي الشاي الهندي بالحليب على العديد من المكونات التي تشمل عادة القرفة والهيل والقرنفل والزنجبيل والفلفل الأسود والحليب وأحيانًا مُحلي مثل العسل أو السكر العادي.

غالبًا ما توصف القرفة بأنها من التوابل التي تخفض الجلوكوز. لم تكن الدراسات متسقة ، لكن العديد من المهنيين الصحيين يوصون باستخدام القرفة للأفراد الذين يتعاملون مع ارتفاع السكر في مجرى الدم. القرفة صحية للقلب ، وقد تخفض مستويات الدهون في الدم وتظهر الدراسات المستمرة آثارًا إيجابية. للقرفة خصائص طبيعية مضادة للالتهابات وخصائص طبيعية مضادة للميكروبات.

الهيل عبارة عن حبة بذور لها رائحة عطرية وهي أيضًا أحد مضادات الأكسدة القوية. العناصر الغذائية النباتية في الهيل هي مركبات الفلافانويد التي تساعد على مكافحة الأكسدة في أجسامنا التي تنبع من السمية والجذور الحرة التي يتم تكوينها. يمكن أن تسبب الجذور الحرة تلفًا خلويًا ويمكن أن تؤدي إلى تلف الحمض النووي. مع هذا النوع من الضرر ، يمكن أن يكون الجسم عرضة للأمراض التنكسية المزمنة والالتهابات واضطرابات الجهاز الهضمي. مثل القرفة ، تساعد الفوائد الصحية للهيل في تقوية جهاز المناعة ودعم المسارات المهمة لإزالة السموم. يعتبر الهيل من العناصر الغذائية المهمة في شاي الشاي الذي يضيف إلى الخصائص المضادة للميكروبات والفوائد الصحية العامة لهذا المشروب.

التوابل الإضافية

يعتبر القرنفل أيضًا عشبًا عطريًا يدعم المحتوى المضاد للأكسدة والمضاد للالتهابات لهذا الشاي الشهير. تم استخدام القرنفل على مر القرون لدعم الكبد ودعم جهاز المناعة وله خصائصه المضادة للميكروبات. تم استخدام القرنفل للمساعدة في القلق وفي الثقافة الآسيوية ، يوصى بالقرنفل لدعم كيمياء الدماغ وتحسين دورات النوم.

عنصر آخر رائع في شاي التشاي الهندي هو الزنجبيل. يأتي الزنجبيل بأشكال عديدة ولكنه بشكل عام يعتبر عشبًا مضادًا للشيخوخة وله حضور قوي في الطب الأريفيدي. الزنجبيل مفيد للجهاز الهضمي ومفيد في حالات الغثيان والقولون العصبي. يمكن أن يساعد الزنجبيل في انتفاخ البطن وانتفاخ البطن ، كما أنه يزيد من قوة مضادات الأكسدة الموجودة في شاي الشاي. المغذيات الهضمية الأخرى في شاي الشاي هي الفلفل الأسود. يقوي الفلفل الأسود التأثيرات الإيجابية للزنجبيل ويساعد على تنظيم امتصاص الجهاز الهضمي والتخلص من القولون.

غالبًا ما يحتوي شاي الحليب الهندي التقليدي على الحليب المحلى. يمكن التخلص من الحليب أو استبداله بمنتجات غير الألبان ويمكنك اختيار التحلية التي تختارها. بشكل عام ، يحتوي هذا الشاي على العديد من الفوائد الصحية ، كما أن التوابل العشبية تدعم العديد من الوظائف الخلوية. شاي تشاي له تأثير قوي عندما يتعلق الأمر بخصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات.

الآثار الجانبية قصيرة المدى المحتملة

• يمكن أن يكون لديها حساسية تجاه الكافيين
• إذا كان الحليب يضاف إليه مشاكل اللاكتوز

المكونات التي يجب أن تكون على دراية بها

• شاي أسود.
• ألبان.
• المحليات.

فوائد الشاي الهندي

• مضادات الأكسدة كبيرة.
• خصائص طبيعية مضادة للميكروبات.
• خصائص طبيعية مضادة للالتهابات.
• يساعد على مستويات الجلوكوز.
• يدعم جهاز المناعة.
• يدعم كيمياء الدماغ.
• يساعد على التخلص من القلق.
• دعم الجهاز الهضمي.
• إزالة السموم.