فوائد زيت جوز الهند للصحة

ماهي فوائد زيت جوز الهند الصحية للجم وماهي إستعمالاته، هو زيت نباتي يُستخرج من جوز الهند ، وبشكل أدق من بياضه. يستخدم في العديد من المجالات مثل الطبخ أو مستحضرات التجميل. يأتي جوز الهند من أشجار جوز الهند ، واسمه النباتي cocos nucifera.

ينتمي جوز الهند إلى عائلة palmaceae ، حيث ينتج زيتًا غنيًا بالمغذيات والفوائد الأساسية. تكوينها الاستثنائي هو أصل سمعتها العالمية.

زيت جوز الهند، زيت نباتي طبيعي.

يعود أصل جوز الهند إلى مناطق استوائية معينة ، لا سيما في بولينيزيا وجنوب شرق آسيا. ينمو الآن بشكل طبيعي في معظم البلدان ذات المناخ الاستوائي. تنمو هذه الفاكهة الغريبة بامتياز في نخيل جوز الهند. لذلك يتم استخلاص زيت جوز الهند بشكل طبيعي عن طريق الضغط وبدون إضافة أي مكون آخر.

يعتبر زيت جوز الهند من أشهر الزيوت النباتية وأكثرها استخدامًا في العالم. لعدة سنوات ، اكتسبت سمعة استثنائية. تعتبر الخصائص الغذائية لزيت جوز الهند مهمة جدًا بحيث يتم استخدامها في الطبخ والطب وكذلك في مستحضرات التجميل. إنه يشكل تركيزًا من العناصر الغذائية الأساسية ، والتي تقدم جودة غذائية مهمة للأطباق التي تتناسب مع مواسمها.

زيت جوز الهند له مزايا خاصة على نظام القلب والجهاز الدماغي. إنه فعال للغاية في إعادة التوازن الغذائي وكذلك في إنقاص الوزن. إذا تم استهلاك هذا الزيت ، يمكن أيضًا وضعه على الجلد والشعر. اكتشف الفوائد والمكونات والمكونات النشطة لزيت جوز الهند Natura Force.

ما هو زيت جوز الهند

يُعد زيت جوز الهند ، المستخدم والمستهلك في جميع أنحاء العالم ، زيتًا نباتيًا طبيعيًا يتمتع بصفات غذائية استثنائية. يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يمتصها الجسم بشكل مثالي.

واليوم يعتبر هذا الزيت النباتي من أكثر الزيوت استخدامًا ، لما له من فوائد عديدة للبشرة والجسم ، ولسهولة استخدامه. الاستخراج البارد للزيت يجعل من الممكن الحفاظ على جميع العناصر الغذائية لجوز الهند ، دون تغيير جودتها. الفيتامينات والأملاح المعدنية ... تمنح مكوناته زيت جوز الهند مزايا غير عادية.

أصل زيت جوز الهند

يوفر لنا زيت جوز الهند تركيزًا كبيرًا من العناصر الغذائية والعناصر الأساسية. لكن السوق اليوم مشبع بمنتجات متنوعة تأتي من مزارع جوز الهند حول العالم.

موطنها بولينيزيا وجنوب شرق آسيا ، جوز الهند هو فاكهة غريبة تم استخدامها لآلاف السنين لخصائصها الغذائية. كما أنه أساس النظام الغذائي لكثير من الناس ، نظرًا لتوافره وتناوله للعناصر الغذائية الأساسية ، كما أنه أحد المكونات الرئيسية ل monoi الشهيرة.

اليوم ، الهند والفلبين وإندونيسيا هي الدول المنتجة الرئيسية للفاكهة. يجب أن يستفيد هذا من الظروف المواتية لتنميته ، في المناطق الاستوائية من الكوكب.

أين أجد أفضل زيت جوز الهند؟

زيت جوز الهند بأصله (من إندونيسيا ومن التجارة العادلة) ، وطريقة إنتاجه (البكر والعضوية والمعصورة على البارد) ، فضلاً عن تركيز العناصر الغذائية والمكونات النشطة (المرتبطة مباشرة بأصلها وطريقة إنتاجها). يأتي جوز الهند المستخدم من الزراعة العضوية والمستدامة. إنه غير مكرر، ويتم الحصول عليه من عصر بارد ولا يحتوي على أي مكون آخر غير زيت جوز الهند النقي 100٪. هذا يسمح لنا بالحفاظ على جميع الصفات الغذائية للمنتج.

تقع أماكن زراعة وتصنيع زيت جوز الهند في إندونيسيا ضمن طبيعة محفوظة. يتم حصاد المكسرات عند النضج ، عندما تنضج وتزخر بالعناصر الغذائية.

تم الحصول على زيت جوز الهند البكر الخاص بنا بالضغط على البارد ولم يخضع لأي هدرجة أو أي خطوة تكرير. يوجد أفضل زيت جوز الهند بين الزيوت العضوية ، البكر ، والتي لم يتم هدرجة أو تكريرها. كما أنه عضوي معتمد.

أخيرًا ، زيت جوز الهند الخاص بنا هو أيضًا من التجارة العادلة ، من أجل تعويض العمال الذين يسمحون لنا بتقدير فوائد هذا الطعام الفائق بأكبر قدر ممكن.

مكونات زيت جوز الهند

• الأحماض الدهنية الأساسية

يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية أحادية غير مشبعة ، بما في ذلك أحماض أوميغا 9 الدهنية (5-8٪). يحتوي على حمض اللينوليك (أوميغا 6) ، وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، وهي أحماض دهنية غير مشبعة. هذه الأحماض الدهنية مفيدة لصحة القلب (1) ، ولكن ليس فقط.

توجد أنواع أخرى من الأحماض الدهنية في تكوين زيت جوز الهند: حمض اللوريك وحمض البالمتيك وحمض الميريستيك وحمض الكابريليك وحمض الكابريك.

يختلف تكوين زيت جوز الهند اختلافًا كبيرًا حسب ظروف الإنتاج. هذا هو السبب في أنه من المهم اختيار زيت جوز الهند البكر ، والذي يتم الحصول عليه من خلال عملية العصر على البارد. يجب أن يكون أيضًا عضويًا.

• فيتامينات

فوائد زيت جوز الهند يييستمدها من الفيتامينات المتواجدة فيه، يحتوي زيت جوز الهند على عدد من الفيتامينات ، بما في ذلك فيتامين هـ. ومن المعروف أن فيتامين هـ مضاد للأكسدة ، لكن له بعض الفوائد الأخرى. يعمل لصالح جهاز المناعة وفي سياق الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. كما يتضح أيضًا في الوقاية من بعض الأمراض ، وخاصة التدهور المعرفي. قد يحتوي زيت جوز الهند أيضًا على فيتامينات أ ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، بالإضافة إلى فيتوسترولس.

زيت جوز الهند والرياضة

يعتبر زيت جوز الهند من الأطعمة المغذية للغاية ، وهو مصدر ممتاز للأحماض الدهنية. في ممارسة الرياضة ، تلعب الأحماض الدهنية (وخاصة أوميغا 3) دورًا مهمًا على مستويات مختلفة (التعافي وزيادة الوزن وما إلى ذلك).

يعتبر زيت جوز الهند من الأطعمة المرجعية في النظام الغذائي الكيتوني وأيضًا لنظام باليو الغذائي ، ويتبعه العديد من الرياضيين الذين لا يترددون في استخدامه في الطهي ولكن أيضًا في الوصفات المختلفة ، من أجل استخلاص طاقتهم من الدهون الجيدة مثل زيت جوز الهند.

تعزيز الوظائف الإدراكية بشكل أفضل

بسبب فوائده القوية غالبًا ما يستخدم زيت جوز الهند في الطعام، كمصدر للطاقة، لإنتاج أحماض دهنية معينة تسمى الكيتونات ، والتي تعمل كوقود وتحل محل الجلوكوز ، وهو أحد العناصر التي تحتاج إلى الأنسولين لتغذية خلايا الدماغ. تواجه بعض الخلايا الخبيثة مشكلة في استخدام الجلوكوز بشكل صحيح للطعام ، لذلك تلعب الأحماض الدهنية الثلاثية متوسطة السلسلة في زيت جوز الهند دورًا مفيدًا. وبالتالي فإنهم سيجعلون من الممكن علاج بعض الاختلالات المعرفية.

زيت جوز الهند للهضم

يعتبر زيت جوز الهند من أسهل الأطعمة التي يتم هضمها ولكنه أيضًا يعزز الهضم بشكل أفضل ويوفر تأثيرًا وقائيًا للجهاز الهضمي (3). بفضل تأثيره المضاد للبكتيريا، يمكنه أيضًا التغلب على الكائنات الحية الدقيقة المتورطة في بعض اضطرابات الجهاز الهضمي.

الأشخاص الذين يعانون من الأمعاء المسامية يقومون بعمل جيد أيضًا للاستفادة من فوائدها المعروفة بتعزيز إنتاج البروبيوتيك في الجهاز الهضمي. أظهر استهلاك زيت جوز الهند ضمن نظام غذائي متنوع أيضًا قدرته الكاملة على زيادة مستويات الكوليسترول الحميد ، الذي يعتبر "على الكوليسترول".

دعم النظام الغذائي الكيتون

يعتبر زيت جوز الهند من أكثر الأطعمة استهلاكًا في سياق النظام الغذائي الكيتون (بالإضافة إلى حمية باليو) التي تم التعرف على آثارها المفيدة في سياق فقدان الوزن أو مكافحة بعض الأمراض المعرفية. هذا الأخير يتكون من زيادة تناولك للدهون (الجيدة) على حساب الكربوهيدرات. وبالتالي فإن زيت جوز الهند لديه ميزة إطلاق أجسام الكيتون بسهولة أكبر. "الرصاصة" ، القهوة الشهيرة بزيت جوز الهند هي أيضًا نوع من القنبلة المغذية التي تحظى بتقدير خاص.

فوائد صحية لزيت جوز الهند

• يعمل ضد مرض السكري

يمكن أن يساعد زيت جوز الهند في الحد من عواقب مرض السكري لدى الأشخاص الذين يعانون منه. إنه أيضًا أحد الزيوت الوحيدة التي تسمح به والتي ، بدلاً من الأنواع الأخرى ، تصبح مثيرة للاهتمام بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. يحسن استقرار مستويات الجلوكوز ويزيد بشكل إيجابي من حساسية الأنسولين.

• علاج علامات التمدد

يمكن القول إن علاج علامات التمدد هو الاستخدام التجميلي الأكثر شهرة لزيت جوز الهند. مثل العديد من الزيوت النباتية ، لا ينبغي الاستغناء عن زيت جوز الهند من حيث ترطيب أنسجة الجلد وتليينها. وبالتالي فإن التدليك بزيت جوز الهند يعطي نتائج جيدة على نسيج الجلد.

• محاربة البكتيريا

يتكون زيت جوز الهند من 48٪ من حمض اللوريك ، ويمكنه القضاء على تفشي الهربس. لذلك يمكن استخدامه لمنع الالتهابات المختلفة عن طريق الحد من تكاثر الميكروبات بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات. كما أنه علاج طبيعي لعلاج الجروح.

• تبييض الأسنان

سواء تم استخدامه كبديل لمعجون الأسنان أو غسول الفم ، يستخدم زيت جوز الهند أيضًا لتبييض الأسنان وتقويتها. يساعد في تقليل ترسبات الأسنان والقضاء على السموم بطريقة صحية وبدون الإضرار بالأسنان أو اللثة. علاوة على ذلك ، سوف يمنحك نفسًا أفضل ؛ في حين أن وجود الفلورايد أو المكونات الأخرى في معاجين الأسنان لا يزال مثيرًا للجدل ، فإن زيت جوز الهند يقدم نفسه كبديل طبيعي ومثير للاهتمام.