بغض النظر عن نسبة الكافيين في الريد بول، فإن Red Bull فقًا للشركة النمساوية هو "مشروب وظيفي ، مصمم خصيصًا لفترات الإجهاد والتوتر الجسدي والنفسي والذي يمكن أن "يعزز طاقتك أو تركيزك". في بعض البلدان ، تم ذكر فوائد الريد بُل على التحمل والتركيز على العلبة. في فرنسا ، لا يحق لنا ذلك: طلبت السلطات الفرنسية سحب هذه الإشارات.
سيؤدي تفاعل مكونات الريد بول إلى تحسين القدرة على التحمل البدني وتقليل أوقات رد الفعل وله آثار مفيدة على الأداء الفكري واليقظة والتركيز ومشاعر الرفاهية. ولكن هل هذا هو الحال فعلا؟
نسبة الكافيين في الريد بول (80 ملغ)
على الموقع الفرنسي الرسمي لريد بول ، لم تذكر التأثيرات المحددة للكافيين. ومع ذلك ، وفقًا لدراسات عديدة (2) ، فإن الكافيين هو العنصر النشط في مشروبات الطاقة. يوجد 80 مجم في علبة الريد بول! للمقارنة ، يوجد 170 مجم من الكافيين في 100 مل من الإسبريسو، كما هو موضح في الجدول أدناه.
يتصدى الكافيين مؤقتًا للعديد من المشكلات الإدراكية الناتجة عن قلة النوم. كما أنه يميل إلى تحسين الذاكرة والتركيز والأداء الرياضي.
حمض التورين (1000 مجم في ريد بول)
وفقًا لصانعي Red Bull، يمكن إفراز كمية متزايدة من التورين تحت الضغط دون أن يتم استبدالها بالجسم. التورين هو أحد مضادات الأكسدة ويسبب إزالة السموم من خلال الجمع بين السموم والنفايات من أجل تسريع إفرازها من الجسم. وبالتالي، لن ينتج الجسم الكميات اللازمة من التورين لضمان التخلص من السموم. ولكن حتى الآن ، من الواضح أنه لا توجد بيانات علمية توضح أن التورين يحفز المقاومة الجسدية والتركيز.
وفقًا لـ Red Bull ، فإن الكافيين يحفز أيضًا حرق الدهون أثناء أنشطة التحمل وبالتالي يساعد على استخدام مخازن الدهون. النتيجة: إمداد طاقة أكثر كفاءة. تأكيد للتأهل؛ الكافيين ليس حارقًا للدهون. في حين أنه من الصحيح أن الفئران التي تستهلك الكافيين يوميًا تفقد خلاياها الدهنية ، لم يتم إثبات أي شيء في البشر. الأدلة قليلة والنتائج ملتبسة. في الواقع ، سيستفيد الأشخاص الذين ليس لديهم مشاكل في الوزن أكثر من تأثيرات التخسيس للكافيين!
مشروبات غنية بالكافيين
نسبة الكافيين (ملجم) لكل 100 مل
- الكولا: 9.6
- شاي: 20
- ريد بول: 32
- قهوة فورية: 56
- قهوة مفلترة:145
- قهوة اسبريسو: 170
تعليقات
إرسال تعليق