هل الاندومي يزيد الوزن ام ينقصه

الإندومي طبق بسيط واقتصادي يختاره الكثير من الناس وخاصة الطلاب لاكن مايحير الكثيرين هل الاندومي يزيد الوزن ويجعلك تكتسب الدهون. هناك الكثير من المعلومات التي تفيد بأن تناول الإندومي سريعة التحضير ليسة مفيدًا للصحة ويمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن. هل الاندومي يسمن أو ينحف؟

هل الاندومي يزيد الوزن

الاندومي ، مثل معظم ماركات النودلز ، منخفضة السعرات الحرارية وليست كل وجبة تسمين - تحتوي 100 جرام من المعكرونة المسلوقة على حوالي 130 - 150 سعرة حرارية.

ومع ذلك، نظرًا لأن المعكرونة تحتوي على نسبة منخفضة جدًا من البروتين والألياف، إذن خرافة الاندومي يسمن بسبب ارتفاع السعرات ليست صحيحة، لاكن من المرجح أن تجعلك الأندومي تكتسب الدهون والوزن. هذا يعني أنه في بعض الأحيان لا تكفي وجبة النودلز لتحل محل الوجبة المناسبة، وغالبًا ما يظل الشخص الذي أكل المعكرونة يأكل شيئًا آخر خلال فترة زمنية قصيرة. بشكل عام، سيضيف هذا إلى تراكم السعرات الحرارية الإضافية ومن المرجح أن يفسد خطة نظام غذائي منظمة.

أضرار الإندومي سريعة التحضير

تحتوي المعكرونة سريعة التحضير على محتوى غذائي منخفض ، لذلك يمكن أن يكون للاستهلاك المنتظم أكثر من عواقب وخيمة على أجسامنا. يحتاج جسمنا إلى مدخول غذائي غني بالحديد والفيتامينات والألياف والبروتينات ... إن تناول الإندومي بشكل دائم أو منتظم خطر لا يمكن إنكاره. اكتشف 10 أضرار تسببها الاندومي سريعة التحضير لجسم الإنسان لإبعادها عن حياتك اليومية.

تضرر الجهاز العصبي

تسمى أيضًا إندومي، تحتوي هذه المعكرونة الشهيرة على الملح الصيني (الغلوتامات أحادية الصوديوم) أو ما يسمى بمحسن النكهة E621. تعتبر هذه المادة من أخطر المواد المضافة. قد يكون جلوتامات الصوديوم سببًا لعدة هجمات على الجهاز العصبي. يبدو أن هذا المكون الكيميائي يسبب العديد من الأمراض والمضاعفات العصبية وتلف خلايا الدماغ. يضعف الذاكرة وكذلك القدرة على التركيز. كما أنه يرتبط بأمراض عصبية معينة مثل: مرض باركنسون ومرض الزهايمر.

قد يعاني أولئك الذين يتناولون المعكرونة سريعة التحضير من شعور دائم بالصداع، وقد يكون مرضى الصداع النصفي هم الأكثر تضررًا من ارتفاع نسبة الدهون والمواد الحافظة.

عدو لكبدك وكليتيك

تحتوي الاندومي على البروبيلين غليكول. يحتوي هذا المكون على ملف تعريف كيميائي متعدد الوظائف. يستخدم في منتجات الشعر للحفاظ على رطوبة الشعر، كما أنه عنصر أساسي في السائل الإلكتروني في السجائر الإلكترونية. عندما يتم استخدام أحد المكونات في صناعة الشعر والتبغ وينتهي به الأمر في طبقك ، فإنه لا يصبح مطمئنًا على الإطلاق. لهذا السبب ، أظهرت العديد من الأبحاث أن هذه المادة يمكن أن تضر الكبد والكلى والقلب، وخاصة عند الأطفال.

على صعيد الكلى، الاستهلاك المنتظم من العوامل المساعدة في زيادة الوزن بالاضافة الى خطر الإصابة بتلف الكلى، لاحتوائه على مستويات عالية من المضافات الغذائية الصناعية والصوديوم الضارة للغاية.

المكرونة سريعة التحضير

تزيد المكرونة سريعة التحضير المعكرونة الصينية إندومي ممن خطر الاكتئاب، هذه ليست مفاجأة لأي شخص! تسبب الوجبات السريعة الاكتئاب والعديد من الهجمات العقلية الأخرى على المستهلكين. يمكن للأطباق التي تحتوي على نسبة منخفضة من العناصر الغذائية للأسف أن تخفض الروح المعنوية عضويًا ونفسيًا. أثبتت مجموعة كبيرة من الأبحاث أن عشاق الاندومي أكثر عرضة للقلق والتوتر. تفسح الأرضية النفسية الهشة الطريق للأمراض النفسية أو العاطفية من جميع الأنواع.

الاندومي والسمنة

في الواقع، لكل عبوة 70 جرام من المعكرونة، فإنك تزود جسمك بـ 350 سعرة حرارية، بما في ذلك 139 سعرة حرارية من الدهون. تساهم هذه التركيبة في زيادة دهون الجسم في حالة تناوله بشكل مفرط وكنت لاتتحرك كثيرا  وبالتالي تؤثر على صحة الإنسان. قد يرتبط تناول الإندومي أيضًا بزيادة خطر الإصابة بالكوليسترول السيئ في الدم عند تناوله بشكل مفرط.