أسباب تساقط الشعر عند النساء وعلاجه ... تناول السكر وهرمونات منع الحمل تفادي كل هذا

تختلف أسباب تساقط الشعر عند النساء من مراة الى أخرى، بسبب الإجهاد أو عدم اكل طعام صحي. الأسبا الأخرى التي نقدمها لك هنا تعتبر من بين أبرز أسباب تساقط الشعر لدى النساء. ومع ذلك ، فإن السيطرة على التساقط وعلاجه يمكن أن تحدث فرقًا بين الشعر الجميل أو الخسارة المفرطة ، والتي يمكن أن تؤثر على نفسية المرأة.

أسباب تساقط الشعر عند النساء

إضافة إلى العوامل الوراثية وأمراض الغدة الدرقية وانقطاع الطمث، من أبرز أسباب تساقط الشعر عند النساء نجد:

نظام غذائي قاسي أو غير متوازن

بنفس الطريقة التي يعتبر بها النظام الغذائي السيئ أحد أسوأ أعداء شعرك وابرز أسباب تساقط الشعر، اعلم أن العديد من الأطعمة والعادات الغذائية يمكن أن تصبح أفضل علاج للحصول على شعر جميل (الفواكه والخضروات الطازجة ، خميرة البيرة ، البيض ، البقوليات ، إلخ). إذا لم تكن هذه الأطعمة على طبقك أبدًا ، إذا كنت تنتقل باستمرار من نظام غذائي قاسي أو غير متوازن إلى آخر ، إذا أحبطت معدتك ... لن تتغذى جذور شعرك أيضًا. وسوف يتساقط شعرك.

السكر الزائد

عند الحديث عن الأطعمة ، احذر من زيادة السكريات البيضاء والسكريات السريعة في نظامك الغذائي. ربطت بعض الدراسات الاستهلاك العالي لهذه المنتجات بمقاومة الأنسولين المرتبط بزيادة تساقط الشعر. إذا كنت تستهلك الخبز الأبيض أو المعجنات الصناعية أو السكر المكرر أو منتجات مماثلة كل يوم ، فحاول أن تبطئ وتناول المزيد من الأطعمة الطازجة الغنية بالفيتامينات.

وسائل منع الحمل

على الرغم من عدم وجود دراسة علمية أثبتت ذلك ، لاحظت بعض النساء المزيد من تساقط الشعر عند بدء العلاج باستخدام موانع الحمل. يمكن تفسير ذلك من خلال بعض الاختلالات الداخلية بسبب ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون. يحتاج الجسم إلى وقت للتكيف ويمكن أن تتخذ إحدى ردود أفعاله الأولى شكل تساقط الشعر بشكل كبير. إذا لم تلاحظي أي تحسن بعد شهر أو شهرين ، فاستشيري طبيب أمراض النساء لتغيير وسائل منع الحمل.

سيستعيد الجسم توازنه في النهاية ولكن قد يستغرق الأمر بضعة أشهر حتى يهدأ تساقط الشعر. إذا كان هذا يقلقك ، فتحدث إلى طبيب أمراض جلدية يمكنه أن يوصي بفيتامينات معينة لمساعدتك في اجتياز هذه المرحلة الانتقالية ووقف تساقط شعرك.

متلازمة تكيس المبايض

إذا فقدت أكثر من 100 شعرة في اليوم وكانت المناطق المصابة هي وسط الرأس فقد تكون مصابة باضطراب داخلي أكثر خطورة ، مثل متلازمة تكيس المبايض. في هذه الحالة ، ستلاحظ أيضًا العلامات التالية: المزيد من تساقط الشعر على الجسم (خاصة على الذراعين والظهر) ، وصعوبة الدورة الشهرية ، والسمنة ومقاومة الأنسولين (في بعض الحالات) ، وصعوبة الحمل.

الأدوية المضادة للقلق

إذا كنت تتناول مميعات الدم أو مضادات الاكتئاب ولا يمكنك التوقف عن تناولها، فتحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية حول كيفية منع هذه الأدوية من إتلاف شعرك. قد يكون قادرًا على تقديم النصح لك بشأن الفيتامينات التي يمكن أن تقوي شعرك.

التبغ يسبب سقوط الشعر عند النساء

من المعروف أن تدخين عدة سجائر في اليوم يمنع الدورة الدموية والأوعية الدقيقة في الجسم. مع العلم أن العناصر الغذائية التي تصل إلى فروة الرأس تمر عبر الدم ، فمن المنطقي أنه في حالة ضعف الدورة الدموية ، فإن الشعر يعاني ... ومهما حدث ، إذا قررت الإقلاع عن التدخين ، اتبع تقنية لن تضعك في حالة من الصعوبة. من التوتر والقلق ... لأنهما يعززان أيضًا مشكلة تساقط الشعر عند النساء أيضا.

حلول طبيعية لعلاج تساقط الشعر

لإعطاء فروة رأسك دفعة وإبطاء تساقط الشعر ، هناك حلول طبيعية فعالة. ركز على ردود الفعل الجيدة لمكافحة تساقط الشعر.

خميرة البيرة

خمرة البيرة مكمل غذائي معروف بفوائده على الشعر. نقوم بدمجه في روتيننا لإعادة إنعاش شعرنا. خميرة البيرة غنية بالفعل بفيتامين ب ويمكن أن تساعد في علاج تساقط الشعر و تقوية النمو. يُنصح بتناولها على شكل مكملات غذائية.

تدليك فروة الرأس 

تدليك الجمجمة أمر لا بد منه لروتين الشعر الذي يحتوي على. بالإضافة إلى فوائده على البصيلة ، فهو يعزز آثار العلاجات. "يساعد تدليك الرأس أيضًا على تعزيز الدورة الدموية في بصيلات الشعر ، ويساهم في نمو شعر عند النساء أقوى وأكثر صحة. بضع قطرات من زيت الخروع، على أطراف الأصابع ، وتدلك فروة الرأس بلطف! يمكن أيضًا استخدام هذه التقنية في الوقاية لتحفيز نمو الشعر.

زيوت أساسية لعلاج تساقط الشعر عند النساء وعلاجه

تعمل الزيوت الأساسية على تركيز المكونات النشطة التي يمكن أن تكون فعالة جدًا في مكافحة تساقط الشعر وتحفيز دوران الدم الأوعية الدقيقة لمحاربة أسباب التساقط. يتم استخدامها مخففة في الزيوت النباتية التي تتكيف مع طبيعة شعرك: زيوت نباتية من الجوجوبا أو البندق للشعر الدهني ، زيوت نباتية من الأرجان ، اللوز الحلو ، الأفوكادو ، جوز الهند أو جنين القمح للشعر الجاف ، أو الزيوت النباتية من الجوجوبا أو الخروع للشعر العادي.

زيت الإيلنغ الأساسي العضوي

زيت الإيلنغ الأساسي هو زيت له خصائص تنغيم وتنظيم إفراز الدهون لفروة الرأس: فهو يحفز نمو الشعر وينظم إفراز الدهون. يمنح الشعر لمعاناً وحيوية.

زيت الليمون العضوي الأساسي

يحظى زيت الليمون بشعبية كبيرة مع الشعر الدهني المعرض لقشرة الرأس ، ويساعد على تطهير فروة الرأس ، وكذلك شد قشور الشعر. بهذه الطريقة ، يتم الحفاظ على الترطيب الضروري لشعر صحي.

زيت أساسي من الفلفل الأسود العضوي

يحفز الزيت العطري للفلفل الأسود جد فعال لمحاربة أهم تساقط الشعر عند النساء، فهو يعطي دفعة لبصيلات الشعر ويسمح بتنشيط نمو الشعر.

أكلات توقف تساقط الشعر

ما نأكله يؤثر بشكل مباشر على جودة الشعر وصحته. في الواقع ، إذا كان النظام الغذائي المتنوع والمتوازن هو المفتاح لشعر صحي ، فإن بعض الأطعمة على وجه الخصوص تبطئ من تساقط الشعر. "الكيراتين هو أحد المكونات الأساسية للشعر ، ويمثل هذا البروتين أكثر من 95٪ من شعرنا ، وهو الأسمنت ، ويساعد أيضًا على شد القشور. ومن خلال ذلك ، فإن ترطيب الشعر هو الكيراتين. ولتعزيز تخليق الكيراتين ، من الضروري تضمين بروتينات الكبريت في نظامك الغذائي. ننصحك بأطعمة مثل صفار البيض أو العدس أو الثوم أو البصل أو حتى السمك أو اللحوم.

وبالمثل فإن الحديد ضروري لنمو الشعر لأنه يتدخل في تغذية الخلايا المسؤولة عن نمو الشعر والأكسجين ، لذلك يفضل السبانخ والبندق واللوز أو الحبوب بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي غني بالزنك والمغنيسيوم.

مضادات الأكسدة الطبيعية التي تمنع الجذور الحرة من الوصول إلى بصيلات الشعر وإتلافها. تسليط الضوء على أطباق الأطعمة مثل الفواكه والخضروات والمأكولات البحرية والحبوب الكاملة ... لاحظ أيضًا أن الأطعمة الغنية بفيتامين سي هي أيضًا مضادات أكسدة ممتازة وتمنع تفاقم أسباب تساقط الشعر عند النساء الطبيعية مثل الكيوي أو البرتقال ".