النعناع ، المعروف علميًا باسم النعناع ، هو عشب عطري ومنعش للغاية يستخدم على نطاق واسع لأغراض الطهي وفي الكريمات ومعاجين الأسنان والعلكة ومعطرات التنفس والحلويات وكمزيج من الشوكولاتة في البسكويت والكعك. يعتبر النعناع من الأنواع الشائعة للزراعة التي يوجد معظمها بالقرب من المسطحات المائية وينمو طوال العام. كما أنه يستخدم على نطاق واسع في مستحضرات التجميل والمبيدات الحشرية المصنوعة بشكل طبيعي.
الفوائد الصحية للنعناع
المذكورة أدناه هي أفضل فوائد النعناع. يمكن استخدام النعناع بطرق مختلفة ، يمكنك استخدام زيت النعناع وأوراق النعناع. يمكنك أيضًا استخدام النعناع مع أنواع مختلفة من الفاكهة والمشروبات الصحية بسهولة.
النعناع يعالج الربو
أوراق النعناع لها خصائص مرخية وتعتبر مفيدة للغاية لمرضى الربو لأنها تخفف الاحتقان في الأنبوب الأنفي. ومع ذلك ، يجب مراقبة كمية وتكرار استخدام النعناع لأن الإفراط في استخدامه قد يؤدي إلى تهيج في الأنف والمعدة.
أوراق النعناع للهضم
النعناع مهدئ ويطهر من خنازير البحر. يمنع التهاب المعدة ويطهر الحنك ويعزز عملية الهضم. يحدث هذا نتيجة تنشيط الغدد اللعابية عند استهلاك ماء أوراق النعناع التي تمكن من إنتاج الإنزيمات الهاضمة بكميات كافية.
النعناع للجهاز التنفسي
كان النعناع على شكل شاي أو مضغ نيئًا يستخدم لإزالة الاحتقان في الحلق والأنف والشعب الهوائية والرئتين. يساعد النعناع في تهدئة وتبريد الأنف والحنجرة والقنوات التنفسية والوقاية من الاضطرابات المطولة التي تبدأ عادةً بالربو أو نزلات البرد. النعناع علاج طبيعي فعال للحالة المذكورة ، وبالتالي يستخدم على نطاق واسع في تحضير المسكنات والمراهم.
النعناع لفقدان الوزن
يضمن لك تناول النعناع خسارة الوزن الزائد بطريقة صحية. يتيح النعناع إطلاق إنزيمات الجهاز الهضمي التي تزيد من استهلاك محتوى الدهون في الجسم من أجل إنتاج الطاقة. هذا يضمن أنه بدلاً من تراكم الدهون في الجسم ، يتم استخدامه في الواقع لإنتاج المزيد من الطاقة.
يمكنك تناول مشروبات النعناع وعصير إنقاص الوزن للحفاظ على وزن جسمك بطريقة منعشة.
أوراق النعناع لحساسية الجلد
من المعروف على نطاق واسع أن الزيوت الأساسية الموجودة في تركيبة النعناع تقاوم إطلاق مواد كيميائية معينة في الجسم تؤدي إلى الحساسية الموسمية وحمى القش ، وتسمى أيضًا التهاب الأنف. من الأفضل تناول النعناع طازجًا في شكله الخام أو في شكل شاي بالنعناع للابتعاد عن الحساسية.
فوائد النعناع للكبد
من المعروف أن النعناع يمهد أداء الكبد بشكل فعال. نظرًا لوجود الزيوت الأساسية الغذائية والخصائص مثل الاسترخاء والتهدئة ، يعتبر النعناع عشبًا مفيدًا للغاية لتعزيز قوة الكبد.
النعناع للعناية بصحة الفم
النعناع هو معطر شهير للتنفس ومجهز بمبيدات الجراثيم. يمنع نمو البكتيريا في الفم بالإضافة إلى ضمان نظافة اللسان واللثة. وبالتالي ، يعتبر النعناع مكونًا شائعًا جدًا يستخدم في تحضير معاجين الأسنان وغسول الفم ومضغ النعناع.
أوراق النعناع لفقدان الذاكرة
من المعروف أن الأشخاص الذين يستهلكون النعناع بشكل منتظم يكونون على درجة عالية من الإدراك واليقظة العقلية. من المعروف على نطاق واسع أن النعناع محفز فعال يعزز الاحتفاظ بالذاكرة على المدى الطويل ويقظة واضحة.
النعناع للبشرة
أوراق النعناع لها خصائص مطهرة ومضادة للحكة وتضمن تنظيف الجلد تمامًا. يساعد في منع وعلاج التهابات الجلد والحكة ويقلل من حب الشباب بصرف النظر عن تقديم توهج جديد وبشرة ناعمة. يعالج ويزيل الندبات الناتجة عن لدغات الحشرات مثل البعوض ونحل العسل والدبابير والبعوض والدبابير. يخفف الالتهاب وبالتالي فهو عنصر شائع يستخدم في المراهم المضادة للأدوية.
لفوائد البشرة ، يمكنك تناول شاي النعناع وحتى استخدام زيت النعناع على بشرتك. تستخدم أوراق النعناع أيضًا لبشرة متوهجة.
أوراق النعناع للاكتئاب
النعناع منبه طبيعي عطري للغاية يعمل على زيادة الطاقة في الجسم. يمكن استخدامه على شكل زيت أو استنشاقه على شكل بخار لتخفيف الاكتئاب والإرهاق. إنه ينعش العقل وينشطه ويعزز المزاج ووظائف الجسم المرهقة.
النعناع يساعد في الرضاعة الطبيعية
النعناع يضمن التخلص من تشقق الحلمات ومتلازمة القولون العصبي. يساعد وضع زيت النعناع على ثدي الأمهات المرضعات في التدفق المستمر دون التسبب في أي ضرر للبشرة الحساسة ويزيل ألم الحلمة.
النعناع يساعد في الوقاية من السرطان
اقترحت الأبحاث أن بعض الإنزيمات النشطة الموجودة في النعناع مجهزة بالقدرة على الوقاية من السرطان وعلاجه.
استخدامات النعناع
إلى جانب استخدامه على نطاق واسع في المشروبات ، المسكنات ، المراهم ، أجهزة الاستنشاق ، معاجين الأسنان ، إلخ ، فإنه يجد مكانًا بارزًا في استخدامات الطهي. نظرًا لكونه سائل تبريد وله تأثيرات مهدئة ، فإنه يستخدم أيضًا لتهدئة الالتهابات والحروق والجروح.
أضرار والحساسية للنعناع
في الأفراد الذين لديهم تاريخ من اضطراب حصوات المرارة ، يجب تناول النعناع فقط بعد استشارة طبيب متمرس. الشيء نفسه ينطبق على السيدات الحوامل لأنه نادرًا ما يُلاحظ أنه يؤدي إلى الإجهاض. ينصح بالجرعات الزائدة من النعناع لأن الكمية الكبيرة من استهلاك المنثول ليست صحية ولا ينصح بها.
زراعة النعناع
ينمو النعناع على مدار العام في جميع أنحاء العالم. يبدأ نمو النعناع بالبذور ولكن الشجيرة الصغيرة قوية بما يكفي للاستمرار في التوسع بحجم لا يصدق. من الناحية المثالية ، يتطلب النعناع أماكن باردة ورطبة تحت الظل لتحقيق نمو سريع ، ومع ذلك ، فهو قادر على النمو في درجات حرارة معتدلة أيضًا.
تعليقات
إرسال تعليق