هل المشي يخفض السكر التراكمي؟

 نعم، المشي هو واحد من الطرق الصحيحة التي يمكن العناية بها للحد من مستوى السكر الدم التراكمي. المشي يعزز الجهد الجسدي، وهو يزيد من الإنتاج الطبيعي للإنسولين، الهرمون الذي يساعد في الإدخال الجلوكوز من الدم الى الخلايا الجسدية.

المشي يعزز أيضا الصحة العامة، يحسن الدورة الدموية، ويخفض الضغط الدموي والشعور بالتعب، كل هذه الخصائص هي مهمة للحد من الخطر الذي يشكله السكر الدم التراكمي.

المشي يجب أن يكون جزءا من التغذية الصحية الشاملة التي يتناولها الشخص المصاب بالسكري، يجب التشخيص الطبي من الطبيب الذي يعالج الحالة الصحية الخاصة به للحصول على التعليمات الصحيحة حول الجدول الزمني الصحيح للمشي و الجريان الذي يجب الحفاظ عليه.